Descrição
Nos jogos de rugby mais desafiantes, os jogadores precisam de estar conscientes de cada situação e estar prontos a reagir a qualquer coisa que os seus adversários lhes possam atirar.
A fim de melhorar as suas capacidades em evolução, os jogadores precisam de novas iniciativas para testar as suas reacções. É por isso que Gilbert trabalhou com Richie Gray, ex- Springboks, Blitzbokke, Scotsman e actual treinador de Montpellier, para conceber o melhor sistema de apanhar/passar para aumentar a consciência e o nível de habilidade dos jogadores.
Disponíveis individualmente pela primeira vez, as bolas Control-A-Balls têm, cada uma delas, um comportamento ligeiramente diferente. As bolas incluídas são: fósforo, leves, pesadas, sem aderência e instáveis. A utilização destas diferentes bolas em momentos diferentes antes de utilizar uma bola padrão met desafia o jogador e melhora a sua capacidade de resposta em situações de jogo.
As bolas Control-A-Balls estão disponíveis no tamanho 5.
Se quiser melhorar o seu desempenho quando isso conta, as bolas Control-A-Balls são exactamente o que precisa para levar o seu treino para o próximo nível nesta época.
Cada bola vem deflacionada e deve ser insuflada a 9-10 psi para um desempenho óptimo. A bola instável também precisará de ser enchida com água. Abaixo está um guia sobre como fazer isto.
Guia para a preparação de balões instáveis
- Insuflar o balão normalmente, como descrito acima.
- Coloque o balão numa pia e, assegurando que a agulha de insuflação está presa à bomba, desatarraxe a pega para que a água possa ser despejada na bomba.
- Trabalhando rapidamente e sobre a pia, verter a água para a bomba, aparafusar a pega e inserir a agulha na válvula do balão.
- Pressione a pega para empurrar a água para dentro da bexiga; repita este processo até ter adicionado 280 gramas de água ao balão (cerca de 3 bombas cheias).
Dicas:Tente não encher em demasia o balão. Se tiver adicionado demasiada água, pode removê-la inserindo a agulha de insuflação na válvula (como faria para a esvaziar) e segurando o balão sobre uma pia, com a agulha no fundo do balão, e apertando suavemente o balão para remover alguma água. Em seguida, verificar o peso e continuar.
