Equipamento de Yoga e meditação

O tapete segundo sua prática

O tapete é escolhido de acordo com o estilo de yoga. O vinyasa e o ashtanga, mais dinâmicos, exigem um tapete fino e muito aderente, que não escorrega sob as mãos suadas. O yin e o yoga restaurativo, onde se mantém as posturas por mais tempo no chão, se beneficiam de um tapete mais grosso, como os tapetes de NBR da Avento. A borracha natural tem boa aderência mas é mais pesada, enquanto o TPE é leve e fácil de transportar.

A seleção

O yoga é organizado por tipo :

• Tapetes de Yoga.
• Blocos.
• Acessórios, cintos, almofadas e bolster.
• Leggings.
• Sutiãs.
• Têxteis, regatas, camisetas e calças.

Os acessórios de postura

O bloco, em cortiça ou espuma como os da Avento, aproxima o chão quando a flexibilidade falta, nas flexões ou nas lâminas. O cinto, como o HMS, prolonga os braços para alcançar os pés sem esforço. O bolster Lotuscrafts apoia as costas e as pernas nas posturas restaurativas, e o zafu, almofada redonda de meditação como o Lotuscrafts Zafu Zen ou a almofada Myga, eleva a pelve para manter as costas retas na posição sentada.

As roupas de yoga

O legging deve permanecer opaco nas flexões e segurar a cintura durante as invertidas: os modelos de cintura alta, como o Hummel Wrap, ou sem costuras limitam o atrito. O sutiã de yoga oferece um suporte leve, suficiente para uma prática suave. As regatas flexíveis da Urban Goddess ou da Hummel acompanham os movimentos, e uma calça larga é ideal para práticas mais calmas.

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As boas ofertas

Boas ofertas também podem ser encontradas nas boas ofertas, promoções, descontos, liquidações, Black Friday. As novidades apresentam as últimas coleções, e os itens expedidos em 24h são preparados e enviados em 24 horas. Os destaques do ano acontecem em uma ordem fixa: o Black Friday no final do outono, as festas de fim de ano, as liquidações de inverno, os French Days da primavera, em seguida, as liquidações de verão e o início do ano letivo.

Perguntas frequentes

Qual yoga para ganhar flexibilidade?

O yin yoga, que mantém as posturas por mais tempo no chão, trabalha profundamente a flexibilidade dos quadris e das costas. O hatha, praticado regularmente, também alonga progressivamente todo o corpo.

Qual yoga durante a gravidez?

O yoga pré-natal adapta as posturas ao corpo da futura mãe, com muita respiração e relaxamento, e evita a compressão da barriga. Consulte seu médico ou parteira antes de começar.

Para que servem os blocos e cintos de yoga?

O bloco aproxima o chão da mão quando a flexibilidade falta, e o cinto estende o braço para alcançar um pé. Esses acessórios permitem manter uma postura correta sem esforço, independentemente do nível.

Como respirar corretamente no yoga?

Respiramos pelo nariz, lentamente e profundamente, expandindo o abdômen e depois a caixa torácica na inspiração. A respiração guia o movimento: alongamo-nos na inspiração e aprofundamos a postura na expiração.

Qual a espessura do tapete escolher?

Um tapete fino, em torno de quatro milímetros, oferece estabilidade e aderência para estilos dinâmicos. Tapetes mais grossos, de seis milímetros ou mais, protegem os joelhos e as costas nas posturas no chão.