Tijolos de yoga em cortiça e espuma

Para que serve um bloco

O bloco de yoga, um bloco retangular, aproxima o chão quando a flexibilidade ainda é pouca: numa flexão para frente ou num triângulo, coloca-se a mão no bloco em vez de forçar para tocar no tapete. Ele permite, assim, manter as costas longas e o alinhamento correto, sem compensar com uma má postura. Longe de ser reservado para iniciantes, ele também serve para praticantes avançados aprofundarem uma abertura ou manterem uma postura por mais tempo.

O restante do equipamento

O yoga também se desdobra em:

• Tapetes de Yoga.
• Acessórios, cintas, almofadas e bolsters.
• Leggings.
• Sutiãs.
• Têxteis.

Todo o yoga está reunido na página yoga.

Dois materiais

O bloco em cortiça, como o Sveltus, é denso, pesado e muito estável: ele não se amassa sob o peso do corpo e é adequado para posturas de equilíbrio e apoio, como uma ponte sustentada sob o sacro. A cortiça, material natural, oferece uma boa aderência, mesmo com as mãos suadas. O bloco em espuma, como o Avento, é leve, suave e mais barato: agradável sob os joelhos ou na cadeira, ele é fácil de transportar até a aula, mas se amassa mais sob grande pressão. Muitos praticantes usam dois blocos para equilibrar as posturas dos dois lados.

Três alturas, mil usos

Um bloco oferece três alturas dependendo de como é posicionado, deitado, na borda ou em pé, o que permite ajustar o suporte ao longo dos progressos. Colocado sob as mãos em uma lunge ou em triângulo, ele aproxima o chão. Colocado sob os glúteos em meditação ou na posição sentada, ele inclina a pelve para frente e endireita as costas. Colocado entre as coxas, ele ativa os músculos em uma ponte ou uma cadeira. Sob as costas, em uma postura restaurativa, ele abre o peito. Frequentemente, é complementado com uma cinta, que prolonga o braço.

As boas ofertas

As boas oportunidades também podem ser encontradas nos bons planos, promoções, descontos, liquidações, Black Friday. As novidades apresentam as últimas coleções, e os itens expedidos em 24h são preparados e enviados em 24 horas. Os destaques do ano se seguem em uma ordem estável: o Black Friday no final do outono, as festas de fim de ano, as liquidações de inverno, os French Days da primavera, depois as liquidações de verão e a volta às aulas.

Perguntas frequentes

Bloco de yoga em cortiça ou em espuma: qual escolher?

A cortiça, densa e pesada, permanece estável sob o peso do corpo e é adequada para posturas de equilíbrio e apoio. A espuma, leve e macia, é mais confortável sob os joelhos ou as costas e fácil de transportar para a aula.

Como usar um bloco de yoga quando se é iniciante?

Coloque-o sob a mão nas flexões para frente ou no triângulo para aproximar o chão, ou sob os glúteos na posição sentada para endireitar a pelve. Comece na altura mais alta e desça à medida que a flexibilidade aparece.

É necessário um ou dois blocos de yoga?

Um bloco é suficiente para começar, mas um par permite colocar as duas mãos nas lunges baixas ou apoiar as costas em uma postura deitado. Muitos praticantes acabam por usar dois.

Bloco ou almofada de meditação, qual a diferença?

A almofada, recheada e macia, serve principalmente para ficar sentado por muito tempo em meditação. O bloco, firme e retangular, oferece várias alturas de apoio e é usado ao longo da sessão, sob as mãos, a pelve ou os pés.

Como limpar um bloco de yoga?

A espuma pode ser limpa com um pano úmido e um pouco de sabão neutro, e após, secar ao ar. A cortiça deve ser passada com um pano levemente úmido, sem encharcar, pois o excesso de água a danifica; evite também produtos agressivos.