Sapatos de fitness e cross-training
A página Calçado de fitness reúne os sapatos de treino em sala: Nike Free Metcon e Air Max Alpha Trainer, adidas Dropset e Dropset Control Trainer para cross-training, adidas Rapidmove Pro e Rapidmove ADV para sessões dinâmicas, adidas Powerlift para halterofilismo, e Hummel Multiplay Flex, com sola que não marca, para desportos em sala.
Um sapato estável para levantar, saltar e mover-se.
Por que um tênis de corrida não é suficiente na academia
Um tênis de corrida é feito para amortecer milhares de passadas em linha reta: sua sola espessa e macia, com um calcanhar bem mais alto que a parte da frente, se deforma sob uma barra pesada e faz com que o pé incline durante os passos laterais. O tênis de treinamento faz o oposto: sola mais baixa, mais firme e mais larga, pouca diferença de altura entre o calcanhar e os dedos para manter os apoios planos no agachamento e no levantamento de terra, e uma parte superior reforçada nas laterais que mantém o pé durante as passadas, burpees e mudanças de direção. O pé permanece apoiado e a força vai para o chão em vez de se perder na espuma.
Por marca
Os tênis de fitness estão disponíveis por marca:
O fitness também abrange roupas masculinas, roupas femininas, cross-training, musculação, cardio-training, acessórios, nutrição, na página fitness.
Metcon, Dropset ou Powerlift: cross-training e halterofilismo
O Nike Metcon, lançado em 2015 para sessões de cross-training, definiu os padrões do gênero: calcanhar firme e estável para levantar, parte da frente macia para pular e reforço lateral para subidas de corda. O Free Metcon adiciona a sola flexível da linha Free, mais confortável para o cardio, enquanto o adidas Dropset, com seu calcanhar largo, foca na estabilidade sob carga. O tênis de halterofilismo, como o adidas Powerlift, tem um calcanhar elevado e incomprimível: ele permite descer mais baixo no agachamento, com o tronco reto, e transmite toda a força durante os arremessos e os épaule-jetés. Ele é reservado para cargas pesadas, nunca para correr.
Aulas coletivas, cardio e esportes de academia
Para as aulas coletivas, o step, o HIIT ou o cardio em máquinas, o tênis deve ser leve e girar facilmente: o adidas Rapidmove, flexível na parte da frente e bem ajustado no calcanhar, acompanha os saltos e movimentos rápidos. O Nike Air Max Alpha Trainer, com sua bolha de ar no calcanhar, oferece amortecimento para as sessões que alternam cardio e cargas moderadas. Os tênis indoor Hummel Multiplay Flex, com sola de borracha que não marca o piso, são adequados para a academia e esportes internos, nas versões adulta e infantil. Sua sola fina mantém os apoios baixos e precisos durante os movimentos laterais e paradas bruscas.
Ofertas especiais
As boas ofertas também estão nos bons planos, promoções, descontos, liquidações, Black Friday. As novidades apresentam as últimas coleções, e os artigos expedidos em 24h são preparados e enviados em 24 horas. Os momentos importantes do ano acontecem em uma ordem estável: o Black Friday no final do outono, as festividades de fim de ano, as liquidações de inverno, os French Days da primavera, depois as liquidações de verão e o retorno às aulas.
Perguntas frequentes
Qual tênis de fitness escolher para começar na academia?
Um modelo de treinamento versátil, com sola plana, firme e aderente, cobre tanto a musculação quanto o cardio e as aulas coletivas. É melhor ter um bom suporte lateral do que um amortecimento espesso, que torna instável sob carga.
É necessário um tênis especial para o HIIT?
O HIIT envolve saltos, sprints curtos e exercícios no chão: requer um tênis leve, flexível na parte da frente para os saltos, com um calcanhar estável e uma parte que segura o pé nas laterais. Um modelo de cross-training ou de treinamento versátil é perfeitamente adequado.
Como escolher o tamanho de um tênis de treinamento?
Use seu tamanho habitual, com um pequeno espaço na frente dos dedos, pois o pé pode inchar durante o esforço. Experimente com suas meias esportivas e faça alguns saltos: o calcanhar deve ficar firme, sem escorregar, durante as passadas e aterrissagens.
É possível correr com tênis de cross-training?
Em algumas centenas de metros durante um circuito, sim: eles são feitos para isso. Para uma corrida de vários quilômetros, a sola firme e pouco acolchoada pode cansar as articulações, é melhor optar por um tênis de corrida.
Quanto tempo dura um tênis de treinamento?
Tudo depende da frequência das sessões, mas uma sola lisa, uma parte que se deforma ou um calcanhar que se esmaga de um lado sinaliza que é hora de substituí-lo. Reservar o par para a academia, sem usá-lo fora, prolonga significativamente sua vida útil.
