Tênis de corrida masculino no Black Friday

Endurance, sessões rápidas, corrida: alternar os pares

Um corredor regular se beneficia ao alternar vários pares conforme a sessão. Para a endurance fundamental, a Nike Vomero sobrepõe duas espumas, ZoomX e ReactX, para um amortecimento espesso e protetor, e a adidas Hyperboost visa o mesmo uso diário. Para as sessões rápidas e as saídas longas em ritmo acelerado, a adidas Adizero Evo SL, sem placa, e a Asics Superblast, muito alta mas leve, mantêm o dinamismo sem rigidez. Nos dias de corrida, usamos o par de competição. Alternar distribui as tensões nos tendões e dá a cada espuma o tempo de recuperar sua forma entre duas saídas.

O restante do running masculino

O running masculino no Black Friday também se apresenta da seguinte forma:

• Calçados de trail.
• Têxtil.

Todo o running masculino está reunido na página homens.

Placa de carbono: Adios Pro e Deviate Nitro

A placa de carbono transformou a corrida de rua. Na adidas Adizero Adios Pro, não é uma placa, mas hastes de fibra de carbono, os EnergyRods, alinhadas como os ossos do pé e embutidas na espuma Lightstrike Pro. A Puma Deviate Nitro combina uma placa PWRPLATE com a espuma Nitro, injetada com nitrogênio. O princípio continua o mesmo: a sola rígida limita a flexão dos dedos e acompanha o rolamento, enquanto a espuma restitui uma parte da energia. Esses calçados são reservados para ritmos rápidos: em um trote lento, sua rigidez cansa as panturrilhas mais do que ajuda.

Grande porte e iniciante: amortecimento e estabilidade

Acima de noventa quilos, o amortecimento e a largura da sola contam mais do que o peso do calçado. Uma base larga, como a Skechers Max Cushioning Endeavour ou a Nike Vomero, estabiliza a pisada em cada aterrissagem, e uma espuma espessa alivia os joelhos e quadris. Os calçados de competição muito leves, por outro lado, se comprimem muito rapidamente sob um grande porte. Para começar, os adidas Runfalcon, Duramo, Galaxy e Questar oferecem um amortecimento simples e um cabedal confortável; a Runfalcon em versão ATR ou TR adiciona uma sola dentada para caminhos de parque. Depois, avança-se para um modelo mais especializado.

Topo Athletic: frente larga e drop nulo

A Topo Athletic, marca americana fundada por Tony Post, desenha seus calçados em torno de uma frente larga, modelada na forma natural do pé, que permite que os dedos se afastem ao pisar. A ST, leve e pouco espessa, não tem diferença de altura entre o calcanhar e a frente do pé: o drop é nulo, e a passada se aproxima de uma corrida descalça. Esse tipo de calçado fortalece o pé e a panturrilha, mas deve ser adotado progressivamente, em saídas curtas primeiro, em alternância com um par clássico. Os corredores com pés largos, incomodados pelas formas estreitas dos modelos de competição, frequentemente encontram um conforto imediato.

Perguntas frequentes

Quais calçados de running são bons contra a periostite?

Nenhum calçado cura uma periostite, mas um amortecimento adequado e um par não desgastado limitam os impactos na canela. Aumente a quilometragem progressivamente e consulte um profissional de saúde se a dor persistir em repouso.

Como amarrar os calçados de running para evitar que o calcanhar escorregue?

Use o último ilhó, muitas vezes deixado livre, para formar um laço de cada lado e passe o cadarço oposto antes de dar o nó. Esse amarrar trava o calcanhar sem comprimir a parte superior do pé, sendo muito útil em descidas.

Como lavar calçados de running?

Remova cadarços e solas internas, escove o cabedal com água morna e sabão e enxágue com esponja. Deixe secar ao ar, preenchidos com papel, longe de um radiador: o calor descola as solas e endurece a espuma.

É possível correr com palmilhas ortopédicas?

Sim, a maioria dos calçados de running possui uma sola interna removível, que pode ser substituída pela palmilha ortopédica. Escolha um modelo neutro com volume suficiente e experimente-o com a palmilha no lugar antes de comprar.

Qual numeração escolher para correr?

Escolha frequentemente meio número acima do seu tamanho normal, pois o pé incha e se alonga ao esforço. Deve haver o equivalente a um polegar entre o dedão e a ponta do calçado, medido em pé.