Sacos e hidratação para corrida no Black Friday

Cinturão ou colete: qual transporte de acordo com a duração da saída

A escolha do transporte depende primeiro da duração da saída e da quantidade de água a levar. Um cinturão fino, sem bolsa, é suficiente para uma corrida de uma hora onde se leva apenas o telefone, chaves e um gel. Assim que a saída se alonga, o cinturão com bolsas, como o Asics Fujitrail ou os modelos da Coxa Carry, marca sueca fundada em 2012 cujo nome vem do latim coxa, o quadril, coloca a carga na bacia, onde incomoda menos a passada. Além de duas horas, ou em montanha, o colete de hidratação assume o comando: ele distribui o peso na parte superior das costas e no peito, com bolsas ao alcance das mãos na frente e um bolso nas costas para a jaqueta e os mantimentos.

Outros acessórios

Os acessórios para corrida no Black Friday também são variados:

• Eletrônicos.
• Garrafinhas.

Todos os acessórios estão reunidos na página acessórios.

O colete de trail e o material obrigatório

No trail, o colete não é apenas uma questão de conforto: os organizadores costumam impor uma lista de material obrigatório, controlada na partida ou durante a prova. O regulamento da UTMB, por exemplo, exige recipientes fecháveis para pelo menos um litro de água, um copo pessoal, uma jaqueta impermeável e um cobertor de sobrevivência. O Patagonia Slope Runner e o Asics Performance são ajustados como uma roupa justa, com tiras ajustáveis no peito que impedem que o saco fique balançando nas descidas. Escolhe-se de acordo com o tórax, e depois se ajusta carregado, com as bolsas cheias: um colete bem ajustado quando vazio flutua muitas vezes uma vez cheio.

Cinturão porta-dossard: corrida de rua e triathlon

O cinturão porta-dossard fixa o número da corrida em uma alça elástica, por meio de dois clipes, sem alfinetes que perfuram a camiseta. No triathlon, ele torna-se quase indispensável: coloca-se ao sair da área de bicicletas, e o regulamento geralmente pede que o dossard fique nas costas na bicicleta e na frente na corrida, o que um simples pivot do cinturão permite. Z3R0D, marca francesa criada por ex-triatletas, e Mako oferecem versões minimalistas, um pouco mais largas que uma elástica. O modelo Fitletic adiciona seis passadores para os géis energéticos, práticos em uma meia-maratona ou maratona, quando se alimenta a intervalos regulares sem querer usar bolso.

Cinturões finos: guardar telefone e chaves sem rebound

Para correr na cidade ou em um percurso conhecido, o cinturão fino substitui vantajosamente o bolso do short. O Oxsitis Slimbelt, da marca francesa de trail, distribui vários compartimentos ao redor da cintura, o que evita concentrar o peso em um único ponto. A Brooks Cascadia e a Sammie City, em tecido elástico, são usadas diretamente sobre o corpo e mantêm o telefone colado contra os quadris. As pochetes Nike Challenger e Tempo, com alça ajustável, são para quem prefere um bolso com zíper mais estruturado. Em todos os casos, deve-se apertar a alça na altura dos quadris em vez da cintura, para que o cinturão não suba ao longo dos quilômetros.

Perguntas frequentes

Bolsa flexível ou reservatório de água: o que preferir?

A bolsa flexível enche rapidamente no abastecimento, permite dosar o que se bebe e esvazia à medida que ela fica vazia. O reservatório de água, alojado nas costas, carrega mais volume e é bebido através de um tubo, mas ele é um pouco mais difícil de encher durante a corrida.

Um saco de hidratação masculino serve para uma mulher?

Os coletes são amplamente ajustáveis, mas o tórax altera a posição ideal das bolsas e das tiras. Vários fabricantes oferecem, portanto, cortes femininos, mais curtos e com tiras posicionadas de outra forma: ao experimentar, nada deve comprimir ou esfregar.

Como evitar que o cinturão de hidratação gire enquanto corre?

Coloque-o sobre os quadris, bem apertado, e distribua o peso dos dois lados da coluna. Um cinturão com duas bolsas simétricas é mais estável do que um modelo com um único recipiente, que tende a girar quando está cheio.

Como cuidar das bolsas flexíveis?

Enxágue-as com água quente após cada saída, especialmente após uma bebida açucarada, e depois deixe secar com a tampa aberta. Uma gota de detergente ou uma pastilha de limpeza, de tempos em tempos, evita o gosto de plástico e os depósitos.

Qual equipamento de hidratação para uma criança que corre?

Para as distâncias curtas de corridas infantis, um pequeno cinturão com uma bolsa leve é mais que suficiente. Os coletes de adulto são longos demais para o seu tronco: se for preciso um, escolha o menor tamanho e verifique se não está balançando.