Equipamentos de trail em liquidação
Os equipamentos de trail em fim de série são para corredores que enfrentam a elevação: bastões dobráveis Leki Ultratrail e Evotrail, que se fecham em poucos segundos, bastões TSL em carbono ou alumínio com pega em cortiça, e luvas Leki Ultra Trail Breeze que se prendem diretamente na pega para soltar os bastões sem os perder.
Bastões para subidas longas, por um preço mais acessível.
Por que correr com bastões no trail
Nas subidas longas, os bastões transformam a corrida em um esforço com quatro apoios: os braços fazem parte do trabalho, aliviando os quadríceps e os panturrilhas em subidas de várias centenas de metros de desnível. Na descida, eles oferecem pontos de apoio adicionais para manter o equilíbrio em terrenos pedregosos e trilhas lamacentas. Seu interesse cresce com a distância: em um ultra-trail, muitos corredores não se separam mais deles. Algumas corridas os proíbem ou exigem que sejam mantidos do início ao fim: sempre lemos o regulamento da prova antes de nos inscrevermos. Quando usados corretamente, também preservam a postura no final da corrida, quando a fadiga curte as costas.
Outros fins de série
O desestoque de trail running também se desdobra em:
Todas as fins de série estão reunidas na página trail running.
Sistema dobrável Leki ou TSL: as diferenças
Leki nasceu em Baden-Württemberg, no seio da empresa fundada em 1948 por Karl e Gertrud Lenhart; seu nome, adotado em 1970, associa o nome da família à cidade de Kirchheim. Seus bastões de trail Ultratrail FX One e Evotrail FX One são baseados no sistema dobrável FX: segmentos ligados por um cabo interno, que se desdobram e se travam com um gesto, e depois se soltam com um botão. O Ultratrail é um bastão de tamanho fixo, escolhido no tamanho certo na compra. TSL, marca francesa situada perto de Annecy, oferece em seus Trail Carbon e Trail Alu bastões dobráveis em quatro partes, muito compactos quando dobrados.
Carbono ou alumínio, punho de cortiça
O carbono, usado no TSL Trail Carbon assim como nos Leki Ultratrail, é o material mais leve e mais rígido: filtra as vibrações e cansa menos os braços ao longo das horas. Seu ponto fraco é o choque lateral, sob o qual pode quebrar abruptamente. O alumínio, como no TSL Trail Alu Cork Cross, pesa um pouco mais, mas dobra em vez de romper, o que muitas vezes permite terminar a corrida com um bastão torcido. O punho em cortiça absorve o suor, mantém uma pegada segura com as mãos molhadas e aos poucos toma a forma da mão. Um cordão fino e ajustável evita o superaquecimento em saídas longas.
Luvas Leki Ultra Trail e bom comprimento de bastão
A luva Leki Ultra Trail Breeze tem um laço entre o polegar e o indicador que se encaixa no punho dos bastões Leki compatíveis: ao soltar o bastão para beber, comer ou passar por um trecho sem as mãos, ele permanece preso à luva, e você o pega de volta sem procurar o cordão. Sua versão Breeze, leve e arejada, é adequada para saídas em clima ameno. Quanto ao comprimento, a regra básica é que o cotovelo forma um ângulo reto, com o bastão plantado verticalmente e o punho na mão. No trail, muitos corredores preferem um tamanho um pouco mais curto do que na caminhada, para manter uma movimentação rápida e relançar facilmente nas subidas.
Perguntas frequentes
Como usar os bastões em uma subida íngreme?
Planta-se os dois bastões ao mesmo tempo, ligeiramente à frente de si, e empurra-se com os braços enquanto avança com as pernas. Este gesto de dupla impulsão alivia as coxas; em uma inclinação mais suave, voltamos a uma alternância mais natural de braços e pernas.
Onde guardar os bastões dobráveis durante a corrida?
Uma vez dobrados, os bastões se encaixam em um suporte fixado nas costas da mochila, nas alças previstas no colete ou em um cinto para bastões. O ideal é conseguir tirá-los e guardá-los sem parar.
É necessário usar bastões para um primeiro trail?
Em um formato curto e pouco acidentado, eles não são necessários. Eles se tornam úteis assim que o desnível e a duração aumentam, desde que você tenha treinado com eles antes da corrida para dominar o gesto e o armazenamento.
Como cuidar de bastões de trail?
Após uma saída úmida ou lamacenta, desdobra-se os bastões, enxágua-se e seca-se cada segmento antes de dobrá-los novamente. Verifique regularmente o estado do cabo, dos fechos e das pontas, que se desgastam rapidamente nas rochas.
Quais pontas usar em bastões de trail?
A ponta em carbeto de tungstênio gruda na rocha, na terra e no gelo. No asfalto ou em pedras lisas, uma ponta de borracha evita escorregar e reduz o ruído, enquanto uma pequena arruela limita a penetração na lama.
