Descontos de Yoga e bem-estar
A descarte yoga reúne tapetes, bolsters, almofadas de meditação, cintos, tijolos e roupas flexíveis de séries anteriores, na Lotuscrafts, Myga, Avento, HMS, Hummel, Urban Goddess, Mandala ou super.natural. Quer você pratique um hatha suave em casa ou um vinyasa intenso em estúdio, a seleção cobre os acessórios de postura assim como a vestimenta.
Equipar-se para a prática, por um preço mais suave.
Tapete de yoga: espessura, material e aderência
Um tapete de yoga deve ser escolhido primeiramente pela sua espessura. Um tapete fino, de quatro a seis milímetros, mantém um bom contato com o chão e estabiliza as posturas em pé e os equilíbrios. Um tapete espesso em NBR, uma espuma de borracha sintética, como o da Avento, protege joelhos e coluna nas posturas no chão e é adequado para práticas suaves ou alongamento. A aderência é tão importante quanto o conforto: um tapete que desliza sob as mãos na pose do cachorro olhando para baixo cansa os pulsos. O Mobility Mat da Trigger Point, mais denso, é voltado para exercícios de mobilidade e auto-massagem. Um tapete deve ser enrolado com a superfície de prática voltada para fora para que permaneça plano.
Outras liquidações
O descarte ocorre em outros universos:
Todos os produtos de liquidação estão reunidos na página liquidação.
Zafu, bolster, almofada: sentar e relaxar
O zafu é uma almofada redonda que eleva a pelve para manter as costas retas durante a meditação sentada, com as pernas cruzadas. O da Lotuscrafts, preenchido com grãos de espelta orgânico, se molda com o peso do corpo e pode ser ajustado retirando uma parte do enchimento através de uma abertura, com uma capa de algodão certificada pela GOTS que pode ser lavada na máquina. A almofada de meditação Myga segue o mesmo princípio. O bolster, uma almofada longa e firme como o Restorative da Lotuscrafts, apoia as costas ou as pernas no yoga restaurativo, onde se mantém cada postura por vários minutos, sem esforço muscular. Também é colocado sob os joelhos no final da sessão.
Cintas e blocos: adaptar as posturas à sua flexibilidade
A cinta de yoga, como a HMS, prolonga os braços quando as mãos não alcançam os pés: em uma flexão para frente sentada, passa-se por baixo da planta dos pés para manter as costas longas ao invés de arredondá-las. Ela também ajuda a juntar as mãos atrás das costas nas aberturas de ombros. O bloco, vendido em conjunto de dois pela Avento, aproxima o chão da mão em posturas em pé como o triângulo, ou apoia a pelve em posturas sentadas. Posicionado deitado, de lado ou em pé, ele oferece três alturas diferentes. Esses acessórios não são apenas para iniciantes: praticantes experientes os usam para manter uma postura por mais tempo e de forma mais precisa.
Leggings e regatas: uma roupa que acompanha as posturas
Uma legging de yoga deve permanecer opaca durante a flexão para frente e não deslizar durante as inversões: a cintura alta, como na legging Hummel Yoga Wrap, mantém a barriga sem apertar. Os modelos sem costuras evitam atritos nas posturas no chão. Urban Goddess, marca neerlandesa lançada em Amsterdã em 2013, utiliza algodão orgânico certificado pela GOTS para suas regatas e calças largas como o Flow. A marca suíça super.natural, fundada em 2012, combina lã merino e fibras sintéticas, que regulam a temperatura e limitam os odores. Mandala, especialista alemã em yoga e pilates, completa a seleção de leggings.
Perguntas Frequentes
Qual yoga escolher para começar?
O hatha yoga, lento e progressivo, permite aprender as posturas básicas e a respiração antes de avançar para sequências. Uma aula coletiva supervisionada ajuda a corrigir as posições desde as primeiras sessões.
Qual yoga é o mais dinâmico?
O vinyasa e o ashtanga encadeiam as posturas ao ritmo da respiração, sem pausas, e exercitam bastante os braços e a região abdominal. Eles são adequados para quem busca uma prática esportiva e já domina as posturas básicas.
O que é o yoga nidra?
O yoga nidra é uma prática de relaxamento guiada, deitado de costas, que leva a um estado próximo do sono enquanto se permanece consciente. Uma coberta e uma almofada sob os joelhos tornam a sessão mais confortável.
É possível praticar yoga durante a gravidez?
O yoga pré-natal, adaptado a cada trimestre, evita posturas de barriga para baixo e torções fortes. Consulte seu médico ou parteira antes de começar, e prefira um professor treinado nessa prática.
Qual yoga para ganhar flexibilidade?
O yin yoga, que mantém as posturas no chão por vários minutos, estica suavemente os tecidos profundos dos quadris e das costas. Praticado regularmente, como complemento a um estilo mais ativo, melhora gradualmente a amplitude dos movimentos.
